Voglio spiegarvi come fare un massaggio dimagrante per un ventre piatto, quindi nulla di faticoso, anzi…uniamo l’ utile al dilettevole. Tutto quello che ci occorre è dell’ olio per massaggi(potete scegliere voi se farlo da soli o farvi massaggiare da una seconda persona).
- La prima cosa da fare è rilassarsi: create intorno a voi un ambiente tranquillo e iniziate a respirare lentamente, con respiri profondi.
- Con l’ olio, praticare con le mani dei piccoli massaggi circolari intorno alla zona dell’ ombelico ed esercitare una pressione nella zona del ventre con la punta delle dita.
- Fatto questo, sempre con l’ olio, spostatevi con la punte delle dita (sempre esercitando una certa pressione e descrivendo piccoli cerchi) da sinistra vero destra. Questo è il movimento base da praticare a partire dalla fine della cassa toracica fino al basso ventre.
- All’ altezza dello stomaco è possibile anche effettuare piccoli movimenti verso il basso, spostando così la tensione.
In questo modo, non solo vi rilassate e vi sentirete certamente meglio (anche per aver dedicato un po’ di tempo a voi stessi), ma potrete notare anche un progressivo sgonfiarsi della pancia.
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